Погода и самочувствие



Ни для кого не секрет, что неустойчивая, переменная погода сильно влияет на самочувствие человека. И в это время нужно быть особенно внимательным к своему здоровью.

Нам всем известно, что самочувствие может меняться в зависимости от температуры воздуха, влажности и атмосферного давления. Однако не все так просто. Не менее важными факторами, воздействующими на здоровье людей, являются скорость ветра, потоки солнечной радиации, длинноволновая солнечная радиация, осадки (тип и интенсивность), состав воздуха, атмосферное электричество, атмосферная радиоактивность, дозвуковой шум.

Несомненно, заметнее всего на самочувствие влияет температура воздуха. Вернее, ее перепады. Именно из-за больших перепадов температуры, которые случаются осенью, возникают массовые вспышки респираторными заболеваниями. Кроме того, слишком низкие температуры вызывают спазм сосудов, вызывающий у гипотоников и гипертоников, а также у страдающих ишемической болезнью сердца, сильные головные боли,боли в области сердца, скачки артериального давления. Высокая температура может привести к снижению артериального давления и обезвоживанию организма.

При изменении температуры воздуха большое значение для здоровья имеет показатель влажности воздуха. При повышенной влажности тяжелее переносится жара и острее ощущается холод. Также при высоких показателях влажности ощущается нехватка кислорода, которая становится причиной замедления обменных процессов, т.е. слабости, утомляемости, рассеянности внимания и даже депрессии.

А вот далеко не всеми нами любимые дожди, наоборот, оказывают благотворное влияние на организм. Ведь выпадение осадков сильно влияет на перепады температуры и влажность воздуха. По данным био- метеорологических исследований, во время длительных дождей и снегопадов снижается смертность, уменьшаются инфекционные заболевания, метеозависимые люди чувствуют себя лучше.

Некоторые люди любят, когда ветер дует им в лицо, испытывая чувство свободы и приятные ощущения от насыщения кислородом. Но таких меньшинство. Для страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами дыхательной системы ветренная погода становится настоящей пыткой. А у людей с нервными расстройствами сильный ветер вызывает чувство беспокойства, беспричинной тоски и тревоги.

Мы описали влияние на здоровье лишь основных погодных факторов. А ведь влияние солнечной активности или загрязнение атмосферы имеют не меньшее значение. Поэтому, если вы решились в межсезонье отправиться в отпуск, взвесьте все за и против, изучите климат и метеорологический прогноз местности, куда собираетесь отправиться. Потом проанализируйте, как погодные условия могут повлиять на ваше самочувствие, особенно если вы страдаете хроническими заболеваниями. И только тогда езжайте отдыхать. Помните, здоровье потерять легко, а вот восстановить - крайне сложно.